1_ لاتشرب الشاي : لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض , وهذه المادة
ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .
2_لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة : لأنه يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء , لذى يجب
الحذر وأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة الى ساعتين من الأكل أو قبل
ساعة من الوجبة الغذائية .
3_ لا ترخي حزام ( المشد ) السروال : لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء وتسكيرها .
4_ لا تسبح بعد الأكل : تسبب السباحة بعد الأكل في ارتفاع تدفق الدم لليدين , وللرجلين
وبالتالي يمنع تدفق الدم في مناطق كثيرة في الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه
سيضعف الجهاز الهضمي .( لذلك نسبة الاصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة )
5_ لا تمشي : الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك
تعمر تسعة وتسعين عام , في الحقيقة هذا غير صحيح , لأن المشي سيعطل الجهاز
الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلتها للتو .
6_ لاتنم في الحال : لأن النوم بعد الأكل يتسبب ( يعطل ) اكمال عملية هضم الطعام بشكل
جيد , بالنتيجة سيقيدنا ذلك الى عدوى معوية أو التهاب معوي .
7_ لاتدخن : تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأ***
مع التحيه
الإثنين 28 سبتمبر - 2:24:14